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임신/출산

효과적인 태교 1개월~ 2개월

"태아와 산모의 상태를 알아야 효과적인 태교를 할 수 있습니다.


임신 1개월

태아는 키 1㎝, 몸무게 1g의 작고 연약한 상태입니다. 눈에 잘 띄지 않을 만큼 작고 연약하며 외형적으로는 아직 인간다운 특징을 보이지 않습니다. 외형적으로는 인간다운 특징이 거의 없지만 성별, 피부색은 물론 머리색, 쌍꺼풀, 키, 체격 등 대부분의 유전 형질은 결정이 되어 있는 상태입니다. 임신 3주부터 심장 박동이 시작됩니다.

엄마 몸은 자궁의 크기가 달걀만한 시기로 아직 특별한 임신 자각 증세는 나타나지 않습니다. 미열이 있고 몸이 나른하며 쉽게 피곤해 감기에 걸린 것 같습니다. 평소보다 유방이 딴딴해지고 조금만 스쳐도 아프다는 느낌이 듭니다.

1. 약 복용.X선 촬영은 피한다.
2. 정서적인 안정을 위해 음악 듣기를 생활화한다.
3. 자연식 위주의 식단을 짠다.
4. 철분, 비타민E 섭취를 늘리며 인스턴트 식품은 피한다.
5. 태교 계획을 세운다.
6. 맞벌이 부부는 구체적인 태교 및 육아 계획을 세운다


임신 2개월

태아는 키 2∼2.5㎝, 몸무게는 4g로 아직 2등신 형태지만 임신 7주에 들어서면 머리, 몸체, 팔, 다리 형태가 구별됩니다. 뇌, 심장, 간장, 위장 등 내장의 원형이 생기고 원시적인 움직임이 나타납니다.

엄마 몸은 자궁의 크기가 거위 알 만해지며 유방이 부풀어 오르고 통증을 느끼기 시작합니다. 속이 울렁거리며 입덧이 시작되고 질의 분비물이 많아지면서 소변이 자주 마렵습니다.

아직 태아는 외부의 정보를 받아들일 만큼 성장하지 못한 상태입니다. 그러나 엄마의 심신상태에 따라 태아의 환경이 변하기 때문에 매우 조심해야 합니다. 항상 마음을 편히 갖고 좋은 것만 생각하며 자극이 강한 것은 피하는 편이 좋습니다.

1. 정기검진 받을 병원을 정한다.
2. 유행성 감기나 풍진에 걸리지 않도록 한다.
3. 태교 스케줄을 짠다.
4. 입덧에 대비한다.
5. 애완동물은 없앤다.
6. 심한 운동.장거리 여행은 피한다.
7. 임신이 확인되면 청결한 몸가짐을 갖는다.
8. 손수 운전은 피한다.
9. TV시청을 줄인다.
10.고단백,레시틴 식품을 섭취한다.
11.탄수화물은 피로회복을 돕는다.
12.입덧일 땐 음식을 여러 차례 나누어 먹는다