임신/출산 썸네일형 리스트형 제왕절개 후에도 가능하시면 모유수유를 하세요. “제왕절개 후에도 가능하시면 모유수유를 하세요.” 많은 산모들은 제왕절개 이후에는 모유 수유보다는 분유를 먹이는 경향이 있는 것 같습니다. 하지만 제왕절개 수술 뒤에도 얼마든지 아기에게 젖을 먹일 수 있습니다. 하지만 수술을 받은 뒤이므로 아무래도 몸이 불편하고 아기를 안는 데에도 어려움이 있기는 하겠지만 모유 수유의 장점을 이해하신다면 몇 칠 간의 불편함을 충분히 감수하실 수 있으실 겁니다. 모유 수유에 있어 가장 중요한 것은 출산 이후에 얼마나 빨리 신생아가 엄마의 젖을 찾아 수유를 하느냐 입니다. 자연분만의 경우에는 보다 쉽게 신생아가 출산 직후에 엄마의 젖을 경험할 수 있지만 제왕절개의 경우에는 출산 직후 신생아가 엄마의 젖을 경험하기가 어렵습니다. 그래서 아마도 모유 수유 비율보다는 분유 수유가.. 더보기 태교 운동 ▶ 자연분만을 위한 질근육 운동 ....질근육은 음모 부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육이다. ....질근육 운동(Kegel Exercise)을 충분히 하면 분만할 때 질의 수축이완이 잘 되어 분만을 보다 쉽게 할 수 있다. ....평소에 질근육 운동을 자주 하면, 분만 후 골반의 수축이 쉬워 분만 후나 폐경기 후에 올 수 있는 요실금을 예방하고 성감을 높여 준다. ....질에 혈액이 원활하게 공급되므로 질이 감염되는 것도 예방한다. ....질근육 운동은 임신부 뿐만 아니라 모든 여성과 남성에게 좋은 운동이다. 질근육 운동은 질근육만 수축이완하고 다리와 엉덩이 근육은 움직이지 않는다. ....① 소변을 볼 때 여러 번 나누어서 본다. 처음 3~4초간 소변을 본 후, 3~4초간 소변을 참는다. .... 더보기 흡연과 수유 담배를 피우면 모유량이 감소하지만 흡연이 모유수유의 금기사항이 아닙니다. 흡연하며 모유수유하는 것은 이상적은 아니지만, 흡연하며 모유를 수유하지 않는 것도 나쁩니다. 담배를 끊는 것이 좋습니다 더보기 모유가 잘 나오게 하려면 출생 초기 모유 영양을 시작하는 경우 첫 일주일이 제일 어려운 시기입니다. 출산 첫 2일은 모유 분비량이 적고 3 - 4일 째에 현저히 증가하며, 그후 점진적으로 증가합니다. 모유가 잘 나오게 하려면 엄마가 다음과 같은 사항에 주의하여야 합니다. ① 가능한 한 출산 직후부터 아기에게 젖을 물립니다. ② 하루 8 - 12회 가량의 모유를 먹이고, 아기가 유방을 완전히 비우지 못하면 젖을 짜냅니다. ③ 시간 제한 없이 아기가 먹으려고 할 때마다 모유 수유를 합니다. ④ 마음을 편히 갖고, 충분한 휴식을 취합니다. 수유 중에는 전화기를 빼놓는 등 수유에 방해를 받지 않도록 합니다. ⑤ 체중 감소를 일으키는 음식과 약물은 피합니다. ⑥ 초콜렛, 콜라, 커피 등 카페인이 함유된 음식은 소량만 섭취하도록 합니다. .. 더보기 아기가 보내는 배고픈 신호 아기가 배고프면 자다가 깨어난다든지, 입을 쪽쪽거리며 손을 입으로 가져간다든지, 혀를 내밀고 빠는 시늉을 하며 눈을 깜박입니다. 이런 모습을 보일 때 수유하십시오. 아기가 보내는 배고픈 신호 1) 뺨에 손을 대어보면 아기가 그쪽으로 고개를 돌리며 쪽쪽 빱니다. 2) 젖빠는 시늉을 합니다. 3) 눈을 요리조리 돌리며 보고 있습니다. 4) 혀와 입을 움직입니다. 5) 조금씩 소리를 냅니다. 6) 손을 입으로 가져갑니다. 7) 팔을 구부립니다. 8) 다리를 자전거 돌리듯이 움직입니다. 9) 손을 주먹 쥡니다. 10) 웁니다. (배고플 때 가장 마지막으로 나오는 신호가 우는 것입니다.) 울다가 바로 지쳐서 잠이 들 수도 있습니다. 더보기 제왕절개를 한 경우 모유수유를 향상시키는 방법 정규적인 인공 젖꼭지나 젖병의 사용을 금지하고, 모유수유 중인 엄마들을 도와줄 수 있는 정규적인 교육 프로그램이 있어야 하며, 엄마와 아기가 건강하다면 출생 후 엄마와 아기가 같이 있도록 합니다. 부분 마취를 하고 엄마와 아기 모두가 의식이 명료하고 건강하다면, 아기는 분만장에서부터 젖을 먹을 수 있습니다. 전신마취를 시행했다면 엄마가 수유하고 싶어 하거나 아기가 뭔가를 입으로 먹을 수 있을 때 가능한 빨리 모유수유를 하도록 합니다. 엄마 젖을 먹기 전에 보충으로 물이나 분유를 주지 말아야 합니다. 엄마에게 투여되는 항생제나 진통제는 모유수유에 영향을 미치지 않으므로 염려하지 마십시오. 더보기 쌍둥이 엄마의 모유수유 모유수유를 일찍, 자주 하는 것이 젖 생성을 늘리는 가장 좋은 방법입니다. 젖이 모자란다고 젖병이나 인공 젖꼭지를 사용한다면 모유생성을 오히려 방해하므로 처음 몇 주간은 젖병이나 인공 젖꼭지 사용을 피합니다. 아기가 보충식이 필요하다면 컵이나 숟가락, 수유 주사기 등을 사용해서 먹이십시오. 먹이는 방법은 두 아기를 동시에 안고 먹일 수도 있고 따로 먹일 수도 있습니다. 시간이 지나 익숙해지면 동시에 젖을 먹이는 것이 더 쉬워 지는데 동시에 먹이면 엄마의 젖이 더 많이 늘어납니다. 쌍둥이라도 열심히 젖을 물리면 두 아이에게 모유양은 절대로 부족하지 않습니다 더보기 모유수유와 피임 모유수유는 출산 후 엄마의 임신능력이 회복되는 것을 늦춰 줍니다. 엄마가 아직 월경이 시작되지 않았고, 아기의 나이가 6개월 이전이면서, 젖 이외에 다른 보충식을 하지 않으며, 자주 젖을 먹인다면(낮에는 수유간 간격이 4시간, 밤에는 6시간을 넘지 않아야 함) 엄마가 임신이 될 확률은 2% 이하라 합니다. 모유수유를 통해 임신을 억제시키는 가장 좋은 방법은 밤낮으로 젖을 주는데 있습니다. 아기가 6개월이 되어 고형식을 하게 되고 밤중 수유를 거르게 되면서부터는 임신의 가능성이 높아지므로 반드시 피임을 고려하여야 합니다. 더보기 모유 먹이는 엄마를 위한 영양 모유 먹이는 엄마들은 배고플 때마다 먹을 것을 드십시오. 하루 권장량이 2700 Cal입니다. 모유 먹이는 엄마가 건강에 좋고 균형 잡힌 다양한 식사를 하고 있다면 일반적인 비타민-미네랄 보충제는 필요하지 않습니다. 모유를 먹이는 엄마들은 갈증이 날 때 음료를 마셔야 합니다. 그러나 필요이상으로 많이 마신다고 해서 젖 공급이 느는 것은 아닙니다. 더보기 유방울혈 울혈을 감소시키기 위해 마사지하고 수유 전에 따뜻하게 해줍니다. 자주 수유하고 매 수유 시마다 양쪽 유방이 부드러워졌는지 확인합니다. 다음 수유를 하기 전에 냉찜질을 해주면 팽윤과 동통을 감소시키는데 도움이 됩니다. 양배추 잎의 효과가 확실하게 입증된 것은 아니나 많은 엄마들이 효과가 있었다고 말합니다. 먼저 잎을 깨끗이 씻고 냉장고에 넣어 둡니다. 차가운 잎을 유두를 덮게 될 부분은 구멍을 내주고, 잎이 직접 유방에 닿을 수 있도록 브래지어 안에 넣습니다. 2-4시간 후 잎이 시들면 새 것으로 갈아줍니다. 울혈이 되면 유두가 납작해지고 팽팽해져서 아기가 젖 물기가 어렵습니다. 이 때는 젖을 잘 물 수 있도록 유륜이 부드러워질 때까지 젖을 짜내면 좋습니다. 출산 후 첫 주동안 엄마의 초유가 성숙유로 변해.. 더보기 유두 통증을 줄이기 위하여 처음 몇 주 동안에 유두 통증의 가장 흔한 원인은 수유자세가 나쁘거나 젖을 잘못 물리기 때문입니다. 1. 아기 입의 위치 아기가 입을 가장 크게 벌릴 때 유두와 유륜까지 물립니다. 2. 아기의 몸이 엄마를 향하게 하여 엄마 배와 아기 배가 맞닿아야 합니다. 3. 하루에 10번에서 12번 수유하면 아기가 덜 배고파 젖꼭지를 힘세게 물지 않습니다. 4. 유방을 씻을 때 문지르지 마십시오. 샤워할 때 물로 닦으면 되고 비누칠은 하지 마세요. 수유 전에도 유방을 따로 닦을 필요가 없습니다. 5. 아기가 빨고 있는 상태에서 갑자기 젖을 빼내지 말고 엄마 손가락으로 아기 입이 벌어지게 한 다음 아기를 젖에서 떼어 놓으세요. 더보기 유두혼란 엄마 젖을 빨 때와 젖병의 인공 젖꼭지를 빨 때의 혀와 턱, 입의 움직임이 서로 다르기 때문에 처음 몇 주 동안 아기는 엄마 젖과 인공 젖꼭지를 번갈아 가면서 잘 빨지 못합니다. 처음에 1-2 번 젖병이나 인공 젖꼭지를 물려도 아기에게 유두혼란이 나타나는데 일단 3-4주 동안 아무 문제없이 모유수유가 잘 이루어지면 유두혼란은 잘 생기지 않으므로 엄마가 젖병을 사용할 계획을 가지고 있다면 아기가 3-4주가 될 때까지 기다려야 합니다. 더보기 젖(모유)이 모자랄 때 양을 늘리는 방법 모유가 모자랄 때 양을 늘리는 방법 ▶ 자주 충분히 오래 수유합니다. ▶ 한 번 수유할 때마다 양족 젖을 다 먹입니다. ▶ 아기의 자세가 좋고 젖을 올바르게 물고 있는지 확인합니다. ▶ 자주 젖 바꿔 물리기를 시도해 봅니다. 이 방법은 아기가 젖 빠는 힘이 약하거나 느릴 때 시도합니다. 수유할 때 아기의 빨기를 잘 관찰해서 아기가 빠는 것이 느려지거나 삼키는 횟수가 적어지면 젖을 바꾸어 먹여 보세요. ▶ 엄마 젖만 먹이세요. 모자란다고 보충식을 하게 되면 유두에 빠는 자극이 적어지므로 젖 생성 호르몬이 적게 분비되어 오히려 젖 생성이 줄어듭니다. 빠는 자극이 젖 생성을 늘리는 가장 중요한 요인으로 모자라면 더 자주 빨리세요. ▶ 아기가 6-12개월 사이이거나 고형식을 먹고 있다면 고형식을 먹이기 전에 젖.. 더보기 모유의 보관과 관리 ▶ 용기의 사용법과 선택법 냉동시킬 때 가장 좋은 것은 유리 용기이나 딱딱하고 투명한 플라스틱 용기도 좋습니다. 플라스틱 용기의 한 종류인 milk bag은 딱딱한 용기보다 용량이 작고 유축기에 직접 연결할 수 있으며 짤 때마다 씻어야 하는 번거로움이 없어 엄마들이 많이 사용합니다. 냉동 보관하는 경우에는 멸균 처리된 두꺼운 것을 사용하는 것이 좋으며, 젖이 얼면 부피가 팽창하여 터질 수 있으므로 공기를 빼고 약간의 공간을 두고 입구를 봉해야 합니다. 터질 경우를 대비해 빈 백으로 한 겹을 더 싸두고 반드시 라벨을 붙여 날짜를 기록해 놓습니다. 뚜껑이 있는 플라스틱 통 안에 밀봉된 bag을 바로 세워 냉장고에 넣습니다. 한 번에 60-120 mL만큼씩만 얼리는 것이 먹이기에 좋습니다. ▶ 보관 실온에서 .. 더보기 젖을 짤 때 기본적으로 알아야 할 것들 젖을 짤 때 기본적으로 알아야 할 것들 처음 젖을 짤 때는 기대하는 것 보다 젖이 잘 나오지 않습니다. 양측 전자동식 유축기가 엄마들에게 가장 쉽고 빠르며 효과적인 방법입니다. 약국에서 손쉽게 구할 수 있는 bicycle horn형 펌프는 소독할 수 없고 흡입이 규칙적이지 않아 조직에 손상을 입힐 수 있으므로 쓰지 마십시오. 물은 목마를 때 마시는 것이 가장 적당하며 과량의 물이나 음료를 마시는 것이 젖의 양을 늘려 주지는 않습니다. 성공적인 젖 짜기를 위한 열쇠는 사출반사를 자극시키는 일입니다. 친숙하고 편안한 환경에서 젖을 짜며, 주의가 산만해지게 만드는 것을 피하고, 젖을 짜기 전에 더운 물로 샤워를 한다든지 아기를 끌어안고 있다고 상상을 하면서 짜는 것도 도움이 됩니다. ◎ 손으로 젖 짜는 법 1.. 더보기 유방마사지 유축기를 사용할 때나 손으로 젖을 짤 때 모두 첫 단계는 부드러운 마사지입니다. 젖의 사출을 도와주어 더 많은 젖을 모을 수 있습니다. 대부분 혼자 있을 때 더 편하므로 혼자 있는 조용한 공간에서 손을 씻고 웃옷을 벗고 시작하세요. 1. 손가락의 편평한 부분으로 가슴 벽을 향하여 유방을 단단히 압박합니다. 2. 가벼운 터치로 유방을 위에서부터 유두쪽으로 마사지 합니다. 3. 유방을 아래로 늘어뜨린 뒤 양쪽으로 흔들어 줍니다. 더보기 유방 관리 크림이 필요한가요? 임신이나 수유기에 유방에 어떤 종류의 크림도 필요하지 않습니다. 자연의 윤활제가 몽고메리 선에서 분비되고 있어 이것이 유두주위의 피부를 부드럽고 깨끗하게 해줍니다. 유두에 비누칠을 하면 피부를 건조하게 하고 자연적인 윤활제를 씻어버리므로 비누칠을 하지 마세요. 물로 씻은 뒤 공기로 말리는 것이 가장 좋습니다. 더보기 수유와 편평유두와 함몰유두 젖의 모양이나 크기가 모유수유 성공의 열쇠는 아닙니다. 유두가 편평하거나 들어간 분들은 산전에 유두를 잡아 빼거나 유두를 돌리지 마십시오. 이러면 유두가 자극되어 자궁수축이 일어나므로 조기분만을 초래할 수 있습니다. 출산 후에도 함몰유두를 가진 분은 모유를 먹이기 전에 절대로 젖병을 먼저 빨리지 마십시오. 빨기 쉬운 젖병을 먼저 먹으면 아기가 모유를 안 빨려고 합니다. 처음 젖 물리기를 할 때에 간호사나 전문가의 도움으로 아기의 입을 크게 벌리도록 하여 유륜 전체를 다 물도록 하면 함몰 유두라도 모유수유를 할 수 있습니다. 더보기 올바른 수유 방법 아이에 따라 먹는 습관에 약간씩의 차이는 있겠지만 신생아는 대부분 2-3 시간마다 젖을 먹으며 모유를 먹는 아이는 더 자주 먹습니다. 시간에 맞춰 먹이는 것이 아니라 요구가 있을 때마다 먹이는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 대여섯 시간씩 먹이지 않고 놔두어서는 안됩니다. 아이가 성장함에 따라 젖을 먹이는 횟수는 줄어들 것이며 한번에 먹는 젖의 양은 증가할 것입니다. 개인차가 있기는 하지만 다음을 참조하시기 바랍니다. 연령 수유시간 분유의 양 생후부터 3주까지 2 ~ 3시간마다 60 ~ 120 ml 3주에서 2개월 3 ~ 4시간마다 120 ~ 180 ml 2개월에서 6개월 3 ~ 4시간마다 150 ~ 240 ml 6개월에서 9개월 4시간마다 180 ~ 240 ml 9개월에서 12개월 4 ~ 6시간마다.. 더보기 출산전 입원은 언제 해야 하나?? 진통 초산부 : 자궁수축이 5-10분 간격으로 규칙적으로 일어나게 되면 출산이 시작된다고 볼 수 있습니다. 서두르지 말고 천천히 준비하여 병원에 가도록 합니다. 시간 간격이 이보다 늦더라도 꽤 강한 진통을 느낀다면 바로 입원을 하시는 것이 좋습니다. 경산부 : 약간의 자궁수축이 지속되거나 어느 정도의 통증이라도 느끼면 바로 병원에 가시는 것이 좋습니다. 예상과는 달리 급하게 출산할 가능성이 경산부에서 더 많기 때문입니다. 이슬 초산부 : 점액성 분비물인 이슬이나 약간의 혈액이 섞인 이슬이 나오는 것으로 병원에 가야 한다고 하지는 않습니다. 이슬이 비치고 나서도 진통이 오는 시간은 개인에 따라서 차이가 많아 몇 시간 또는 며칠이 걸리기도 합니다. 만일 생리양 이상의 출혈이 있거나, 출혈과 통증이 동반된다면.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음