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모유 먹이는 엄마들은 배고플 때마다 먹을 것을 드십시오. 하루 권장량이 2700 Cal입니다. 모유 먹이는 엄마가 건강에 좋고 균형 잡힌 다양한 식사를 하고 있다면 일반적인 비타민-미네랄 보충제는 필요하지 않습니다. 모유를 먹이는 엄마들은 갈증이 날 때 음료를 마셔야 합니다. 그러나 필요이상으로 많이 마신다고 해서 젖 공급이 느는 것은 아닙니다. |
임신/출산
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모유 먹이는 엄마들은 배고플 때마다 먹을 것을 드십시오. 하루 권장량이 2700 Cal입니다. 모유 먹이는 엄마가 건강에 좋고 균형 잡힌 다양한 식사를 하고 있다면 일반적인 비타민-미네랄 보충제는 필요하지 않습니다. 모유를 먹이는 엄마들은 갈증이 날 때 음료를 마셔야 합니다. 그러나 필요이상으로 많이 마신다고 해서 젖 공급이 느는 것은 아닙니다. |