울혈을 감소시키기 위해 마사지하고 수유 전에 따뜻하게 해줍니다. 자주 수유하고 매 수유 시마다 양쪽 유방이 부드러워졌는지 확인합니다. 다음 수유를 하기 전에 냉찜질을 해주면 팽윤과 동통을 감소시키는데 도움이 됩니다.
양배추 잎의 효과가 확실하게 입증된 것은 아니나 많은 엄마들이 효과가 있었다고 말합니다. 먼저 잎을 깨끗이 씻고 냉장고에 넣어 둡니다. 차가운 잎을 유두를 덮게 될 부분은 구멍을 내주고, 잎이 직접 유방에 닿을 수 있도록 브래지어 안에 넣습니다. 2-4시간 후 잎이 시들면 새 것으로 갈아줍니다. 울혈이 되면 유두가 납작해지고 팽팽해져서 아기가 젖 물기가 어렵습니다. 이 때는 젖을 잘 물 수 있도록 유륜이 부드러워질 때까지 젖을 짜내면 좋습니다.
출산 후 첫 주동안 엄마의 초유가 성숙유로 변해가는 시기에 유방은 풍만해집니다. 이러한 꽉 찬 느낌은 대개 3일에서 5일 내에 사라지는데, 유방에서 젖이 제대로 비워지지 않는다면 유방울혈이 생겨 유방이 단단해지고 아프며 열감을 느끼게 됩니다.
예방법
▶ 수시로 아기에게 젖을 먹이세요.(하루 최소한 8회에서 12회 정도로)
▶ 첫 3주에서 4주 동안은 아기에게 물이나 분유를 보충해주지 마세요.
▶ 아기에게 젖먹이는 것을 걸렀다면 반드시 젖을 짜주세요.
▶ 이유를 할 때는 서서히 하세요.
치료법
▶ 수유 전에 뜨거운 물수건을 가슴에 2분에서 5분간 대거나 뜨거운 물로 샤워를 합니다.
▶ 온찜질 후에 유륜 주위를 부드럽게 하기 위해 손으로 약간의 젖을 짜 줍니다. 이러면 아기가 좀 더 쉽게 젖을 물 수 있습니다.
▶ 수유 전에 유방을 부드럽게 마사지하세요.
▶ 수유 후에는 붓기를 가라앉히기 위해 유방에 찬찜질을 합니다.
▶ 아기가 한 쪽 젖만을 먹으려 한다면 전동 유축기로 다른 쪽 젖을 짜내십시오.
▶ 유방 울혈이 있는 동안은 젖병이나 노리개 꼭지 등을 사용하지 마세요. 아기가 유두 혼동을 일으켜 효과적으로 젖을 빨지 못합니다.
▶ 따뜻한 물을 대야에 담고 몸을 앞으로 숙여 양 유방이 물에 잠기도록 하는 것도 울혈을 치료하는 방법입니다.