젖을 짤 때 기본적으로 알아야 할 것들
처음 젖을 짤 때는 기대하는 것 보다 젖이 잘 나오지 않습니다. 양측 전자동식 유축기가 엄마들에게 가장 쉽고 빠르며 효과적인 방법입니다. 약국에서 손쉽게 구할 수 있는 bicycle horn형 펌프는 소독할 수 없고 흡입이 규칙적이지 않아 조직에 손상을 입힐 수 있으므로 쓰지 마십시오. 물은 목마를 때 마시는 것이 가장 적당하며 과량의 물이나 음료를 마시는 것이 젖의 양을 늘려 주지는 않습니다. 성공적인 젖 짜기를 위한 열쇠는 사출반사를 자극시키는 일입니다. 친숙하고 편안한 환경에서 젖을 짜며, 주의가 산만해지게 만드는 것을 피하고, 젖을 짜기 전에 더운 물로 샤워를 한다든지 아기를 끌어안고 있다고 상상을 하면서 짜는 것도 도움이 됩니다.
◎ 손으로 젖 짜는 법
1. 엄지손가락을 유두 위부분에, 둘째와 셋째 손가락을 유두 아래 부분(유두에서 약 2-3cm 떨어진)에 놓으세요. 바로 이 손가락 밑에 유관동이 놓이게 됩니다.
2. 가슴 벽을 향하여 똑바로 밀어 주세요.
3. 셋째 손가락에서 엄지손가락으로 힘을 옮기면서 엄지손가락을 앞으로 밀어주면 유방조직에 손상 없이 유관 동에 있는 젖이 비워집니다.
4. 위와 같은 운동을 반복합니다.
◎ 삼가야 할 방법
1. 유두를 쥐어짜지 마세요.
2. 유방을 밀지 마세요. 피부의 통증이 초래됩니다.
3. 잡아당기지 마세요.